5 Manfaat Konsumsi Teh Mawar yang Jarang Diketahui

Kitakini.news – Bunga mawar sudah lama digunakan sebagai pengobatan tradisional. Untuk mendapatkan manfaatnya, kamu bisa mencampurkannnya ke dalam masakan atau menjadi teh. Bagian bunga yang dapat diseduh menjadi teh adalah kelopak dan kuncup bunganya.

Dalam kelopak mawar terkandung beragam nutrisi penting, termasuk vitamin A, C, E, kalsium, dan zat besi. Kelopaknya juga tinggi fitonutrien, yaitu senyawa tanaman yang bersifat antioksidan.

Jika kamu ingin mengonsumsi minuman bebas kafein, teh mawar bisa pilihan yang tepat. Namun, hanya teh yang terbuat dari 100% kelopak mawar saja yang tidak mengandung kafein, bukan teh yang diberi campuran ekstrak mawar. Melansir laman alodokter, berikut beberapa manfaat teh mawar yang bisa kamu dapatkan:

Manfaat Teh Mawar

1. Menjaga Hidrasi Tubuh

Tubuh yang terhidrasi akan membuatmu lebih berenergi dan fokus menjalani aktivitas sehari-hari. Untuk membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh, kamu bisa minum teh mawar. Satu cangkir teh mawar setiap hari tergolong aman untuk membantu menjaga hidrasi tubuh.

2. Meringankan Nyeri Haid

Kalau kamu punya keluhan nyeri haid, coba konsumsi teh mawar. Menurut penelitian, wanita yang minum teh mawar sebelum dan selama haid mengalami pengurangan keluhan kram perut dan perut kembung. Bahkan, teh mawar juga dapat mencegah mood swing saat haid.

3. Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Nutrisi yang terkandung di dalam teh mawar dapat meningkatkan produksi cairan empedu yang dilepaskan oleh hati. Ini akan membuat proses mencerna makanan menjadi lebih mudah, nutrisi terserap dengan baik, hingga terhindar dari berbagai masalah pencernaan.

Mengurangi Stres dan Cemas

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Rutin minum teh mawar dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kamu tidak gampang sakit. Ini berkat kandungan vitamin C pada kelopak mawar yang akan mendorong produksi antibodi untuk melawan mikroorganisme jahat yang menyerang tubuh.

5. Mengurangi Stres dan Cemas

Jika kamu sedang stres dan cemas, atasi dengan minum teh mawar. Aroma mawar yang harum dapat menenangkan hati dan pikiran, sehingga stres dan cemas bisa mereda.

Selain beberapa manfaat di atas, rutin minum teh mawar juga dapat mengurangi reaksi alergi dan mencegah radang sendi. Meski begitu, manfaat teh mawar sebagai pengobatan alternatif ini masih perlu diteliti lebih lanjut guna memastikan efektivitas dan efek sampingnya.