Kitakini.news – Menjadi tua, tidak membuat aktris Candace Cameron takut. Ia justru menyukai proses menjadi tua. Aktris Amerika 44 tahun yang juga ibu tiga anak ini kian rajin merawat diri sebagai bentuk apresiasi diri.
“Saya dalam berterima kasih kepada tubuh saya sehingga terdorong untuk merawatnya dengan baik. Terutama melalui makanan, olahraga dan istirahat,” paparnya seperti dilansir Msn.com.
Tidak heran kalau di usia ‘kepala empat’ tubuhnya tetap langsing dan bugar. Penasaran kan, ingin tahu pola makannya? Ini rahasia Candace.
Di pagi hari, setelah bangun tidur, ia selalu menyeruput secangkir matcha tea. Kebiasaan ini ia lakukan sebelum pergi ke gym 4-5 kali dalam seminggu. Dia juga rajin mengonsumsi air bening. Bepergian ke manapun, Candace membawa botol air minum kapasitas 32 ons dan mengisi ulangnya minimal satu kali daam sehari. Meski menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal, dia tetap memilih menyantap sarapan berporsi besar.
Untuk makan siang, Candace mengonsumsi makanan sehat. Ia mengombinasikan kacang-kacangan dan sayuran dengan protein dari seafood atau ayam. Tuna atau salmon kaya Omega 3 kerap menjadi pilihan lantaran dapat memberi ekstra tenaga. Ia juga kreatif membuat menu sehat dengan biji-bijian warna-warni dan tekstur berbeda agar dapat membangkitkan selera makan.
Salah satu resep makan siang ala Candace yang bisa ditiru adalah Seared Sesame-Tuna Bowls. Ini ialah sushi roll dengan tuna dan saus beraroma jahe dan bawang putih.
Candace juga tidak anti menyantap camilan. Namun, dia memilih camilan sehat. Terutama setelah selesai berlatih di gym. Beberapa camilan sehat ala Candace ialah pistachio, buah potong segar, almond, sayuran dan tuna.
Candace Cameron Menghindari Makan Malam
Di malam hari, istri mantan pemain hockey NFL Valeri Buri ini tidak menghindari santap malam. Sang suami biasanya membuat makanan seperti Sheet-Pan Mediterranean Chicken, Brussels Sprouts dan Gnocchi.
Makanan-makanan tersebut disiapkan dalam waktu 40 menit dan dapat membuat perut kenyang lebih lama. Nah, buat Anda yang ingin menjaga kelangsingan dan kebugaran tubuh, menu harian ala Candace Cameron bisa ditiru!
Penulis : Suzan
