Kitakini.news – Minuman manis selalu menyegarkan saat pertama kali mencicipi, seperti soda, es teh, atau jus di tengah cuaca panas. Di balik rasanya yang manis dan menyegarkan, ternyata ada dampak bahaya besar minuman manis yang mengancam.
Bahkan minuman manis yang diberi sampel “sehat” pun tetap dapat menyebabkan kesehatan buruk untuk tubuh. Berikut beberapa tanda bahaya akibat terlalu banyak mengonsumsi minuman manis.
1. Gangguan Liver
Menurut Journal of Hepatology, akibat terlalu banyak mengonsumsi gula, khususnya pada sirup jagung, dapat meningkatkan serangan penyakit liver. Kandungan gula dapat menyebabkan kerusakan pada organ hati.
Penelitian dalam jurnal nutrients juga menunjukkan bahwa segala minuman yang berjenis gula dapat menimbulkan penyakit liver berlemak non-alkohol.
2. Penyakit jantung
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition, meningkatnya asupan gula secara langsung dapat menyebabkan masalah jantung. Akibat terlalu banyak konsumsi minuman manis dapat memicu penumpukan yang berisiko masalah kesehatan jantung.
Dalam riset yang dirilis The Journal of Endocrinology and Metabolism, akibat terlalu sering mengonsumsi minuman manis bisa menyebabkan penyakit jantung, gangguan kardiovaskular, dan resisten insulin yang memicu diabetes.
3. Resistensi Leptin
Dalam riset yang diterbitkan metabolism: Clinical and Experimental, leptin ialah bahan kimia yang mengontrol sistem metabolisme, kekebalan, dan bermacam fungsi tubuh. Orang yang mengalami obesitas juga kesulitan alam memproses leptin, dimana menyebabkan banyak masalah pada kesehatan.
Faktor utama meningkatnya leptin berasal dari terlalu banyak konsumsi gula. Meningkatnya leptin dapat menimbulkan komplikasi tiroid, gangguan metabolisme, dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
Dampak Minuman Manis Bisa buat Anda Keterantungan Gula
4. Ketergantungan Gula
Minuman kaya akan gula membantu melepaskan senyawa dopamin, dan menciptakan efek adiktif. Menurut penelitian di jurnal Clinical Nutrition and Metabolic Care, makanan dan minuman, seperti soda, jus berpotensi tinggi memicu kecanduan.
Efek kecanduan yang dialami hampir sama seperti orang yang mengalami kecanduan narkotika. Hal ini dapat menyebabkan obesitas dan gangguan kesehatan lainnya.
Penulis : Qurairah Urbana
