Bunda, Ini 5 Manfaat Labu Siam Sebagai Menu MPASI untuk Anak

Kitakini.news – Labu
siam adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi. Labu siam
mengandung berbagai nutrisi seperti kalori,
karbohidrat, protein, serat, mangan, kalium dan vitamin C, K, B6 serta B9 yang baik bagi tubuh. Labu siam tak hanya dikonsumsi orang
dewasa, Si Kecil juga bisa mengonsumsi sayuran sehat ini, bisa dijadikan
sebagai menu MPASI untuk anak.
Baca Juga:
Labu siam
disebut-sebut bermanfaat untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan
tubuh Si Kecil, termasuk sistem saraf serta otaknya. Tapi tentunya labu siam perlu diolah dengan cara yang tepat. Untuk Si Kecil yang baru menginjak usia 6
bulan, bunda bisa
memberikannya puree tanpa tambahan lauk lain. Namun, pastikan
untuk menyaringnya sampai teksturnya benar-benar halus untuk mencegah si Kecil tersedak.
Masih ada banyak
lagi manfaat labu siam untuk MPASI Si Kecil, bunda penasaran apa saja?
Manfaat Labu Siam sebagai MPASI
Dilansir dari
laman Halodoc, berikut ini berbagai manfaat
labu siam sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) untuk Si Kecil!
1. Mampu Melancarkan
Sistem Pencernaan Si Kecil
Sembelit atau
konstipasi adalah salah satu gangguan kesehatan yang rentan dialami oleh
bayi berusia 6 bulan. Labu siam mengandung tinggi serat yang efektif
melancarkan gerak usus sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan anak.
2. Menjaga Imunitas Tubuh
Imunitas tubuh yang baik dapat mencegah paparan virus dan
bakteri yang menjadi penyebab penyakit. Salah satu upayanya bisa dilakukan
dengan memberikan labu siam sebagai MPASI.
Vitamin C ang
terkandung di dalamnya berperan sebagai antioksidan guna menangkal
radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Jika diberikan secara
rutin pada Si Kecil, makanan
ini mampu meningkatkan
energi, sehingga Si Kecil terlihat lebih aktif.
3. Menurunkan Risiko Obesitas
Obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung
dan kerusakan insulin di masa mendatang. Bunda bisa mengatasi masalah ini dengan memberikan
labu siam sebagai MPASI untuk Si
Kecil secara rutin.
Kalium yang
terkandung di dalamnya dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk ke
dalam tubuh bersama dengan makanan. Nah, labu siam juga kaya serat yang membuat
Si Kecil merasa kenyang lebih lama.
4. Meningkatkan Perkembangan Otak dan Saraf
Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat. Kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan perkembangan
otak dan sel saraf pada bayi. Asam folat juga mampu mengurangi risiko kerusakan
sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.
5. Menjaga Stamina Bayi
Si Kecil
membutuhkan energi lebih banyak agar aktif sepanjang hari. Salah satu nutrisi
penting bagi tubuh sebagai sumber energi, yakni karbohidrat. Labu siam mengandung karbohidrat tinggi yang
dapat menjaga staminanya sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!

Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat

Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Jenis Olahraga yang Bisa Diterapkan di Rumah Untuk Turunkan Berat Badan

Ketahui Tips Perawatan Tubuh Sebelum Tidur yang Bisa Dicoba
