Bunda, Ini 5 Manfaat Labu Siam Sebagai Menu MPASI untuk Anak

Kitakini.news – Labu siam adalah salah satu jenis sayuran yang banyak dikonsumsi. Labu siam mengandung berbagai nutrisi seperti kalori, karbohidrat, protein, serat, mangan, kalium dan vitamin C, K, B6 serta B9 yang baik bagi tubuh. Labu siam tak hanya dikonsumsi orang dewasa, Si Kecil juga bisa mengonsumsi sayuran sehat ini, bisa dijadikan sebagai menu MPASI untuk anak.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Labu siam disebut-sebut bermanfaat untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan tubuh Si Kecil, termasuk sistem saraf serta otaknya. Tapi tentunya labu siam perlu diolah dengan cara yang tepat. Untuk Si Kecil yang baru menginjak usia 6 bulan, bunda bisa memberikannya puree tanpa tambahan lauk lain. Namun, pastikan untuk menyaringnya sampai teksturnya benar-benar halus untuk mencegah si Kecil tersedak.

Masih ada banyak lagi manfaat labu siam untuk MPASI Si Kecil, bunda penasaran apa saja?

Manfaat Labu Siam sebagai MPASI

Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini berbagai manfaat labu siam sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) untuk Si Kecil!

1. Mampu Melancarkan Sistem Pencernaan Si Kecil

Sembelit atau konstipasi adalah salah satu gangguan kesehatan yang rentan dialami oleh bayi berusia 6 bulan. Labu siam mengandung tinggi serat yang efektif melancarkan gerak usus sekaligus meningkatkan kesehatan pencernaan anak.

2. Menjaga Imunitas Tubuh

Imunitas tubuh yang baik dapat mencegah paparan virus dan bakteri yang menjadi penyebab penyakit. Salah satu upayanya bisa dilakukan dengan memberikan labu siam sebagai MPASI.

Vitamin C ang terkandung di dalamnya berperan sebagai antioksidan guna menangkal radikal bebas dan menjaga daya tahan tubuh tetap prima. Jika diberikan secara rutin pada Si Kecil, makanan ini mampu meningkatkan energi, sehingga Si Kecil terlihat lebih aktif.

3. Menurunkan Risiko Obesitas

Obesitas pada bayi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan kerusakan insulin di masa mendatang. Bunda bisa mengatasi masalah ini dengan memberikan labu siam sebagai MPASI untuk Si Kecil secara rutin.

Kalium yang terkandung di dalamnya dapat membunuh kolesterol jahat yang masuk ke dalam tubuh bersama dengan makanan. Nah, labu siam juga kaya serat yang membuat Si Kecil merasa kenyang lebih lama.

4. Meningkatkan Perkembangan Otak dan Saraf

Labu siam mengandung vitamin B kompleks dan folat. Kandungan tersebut bisa membantu meningkatkan perkembangan otak dan sel saraf pada bayi. Asam folat juga mampu mengurangi risiko kerusakan sistem saraf dan meningkatkan kinerja otak bayi selama masa tumbuh kembangnya.

5. Menjaga Stamina Bayi

Si Kecil membutuhkan energi lebih banyak agar aktif sepanjang hari. Salah satu nutrisi penting bagi tubuh sebagai sumber energi, yakni karbohidrat. Labu siam mengandung karbohidrat tinggi yang dapat menjaga staminanya sekaligus meningkatkan daya tahan tubuhnya.