Mengenal Chasteberry, Beri Sehat yang Baik Untuk Tubuh

Kitakini.news – Chasteberry (Vitex agnus-castus) adalah buah beri yang berasal dari wilayah Mediterania dan Asia. Di Amerika Serikat, buah ini banyak diproduksi dalam berbagai produk dalam bentuk teh bubuk dan kapsul. Sedangkan di Jerman, penyedia layanan kesehatan meresepkannya secara teratur untuk mengatasi ketidakteraturan siklus menstruasi, nyeri payudara terkait menstruasi, dan sindrom pramenstruasi (PMS).

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Chasteberry bekerja dengan mengurangi peradangan dan menyeimbangkan hormon. Ini membantu dengan kondisi di mana kadar estrogen dan progesteron anda naik dan turun. Meskipun belum ada studi terkait efektivitas chasteberry, tetapi penelitian lain telah menunjukkan bahwa buah ini memiliki khasiat obat.

Manfaat Chasteberry Untuk Kesehatan

Melansir laman Cleveland Clinic, spesialis pengobatan fungsional Sobia Khan, akan menjelaskan beragam manfaat buah chasteberry untuk kesehatan tubuh: 

1. Mengurangi Gejala PMS

Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi tablet chasteberry setiap hari (20 miligram) selama tiga bulan secara signifikan mengurangi gejala PMS. Selain itu, chasteberry dapat membantu mencegah sakit kepala dan nyeri dada.Selain itu, chasteberry bisa sangat membantu untuk perubahan suasana hati. 

“PMS menyebabkan beberapa orang merasa tertekan atau mudah tersinggung, tetapi anda tidak dapat meminum antidepresan selama beberapa hari dan mengharapkannya membantu. Tetapi, anda bisa mengonsumsi chasteberry sesuai kebutuhan. Ini adalah anti-inflamasi yang membantu menenangkan hormon dan mengurangi perubahan suasana hati terkait PMS.” kata Khan.

2. Membantu Meningkatkan Kesuburan

Infertilitas (ketidakmampuan untuk hamil) bisa memicu beberapa gejala. Salah satunya adalah masalah fase luteal dari siklus menstruasi. Tahap ini terjadi antara ovulasi (ketika indung telur anda melepaskan sel telur) dan awal menstruasi (ketika anda mulai mengalami pendarahan).

Selama fase luteal, kadar hormon progesteron meningkat. Hal ini menyebabkan lapisan rahim anda menebal sebagai persiapan untuk kemungkinan kehamilan. Jika anda tidak menghasilkan cukup progesteron, rahim anda kemungkinan tidak dapat mendukung kehamilan.

Masalah fase luteal sering dikaitkan dengan kondisi yang menyebabkan ketidakteraturan menstruasi, termasuk, endometriosis, gangguan tiroid, dan PCOS. Dengan mengonsumsi chasteberry, akan membantu mengurangi gejala infertilitas pemicu ketidakseimbangan siklus  menstruasi.

3. Meredakan Gejala Menopause

Jika anda tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, kemungkinan anda telah mencapai menopause. Namun, rendahnya kadar hormon selama menopause masih dapat menimbulkan gejala, termasuk hot flashes dan depresi.

Penelitian menunjukkan bahwa chasteberry dapat membantu mengurangi gejala menopause dengan mengurangi frekuensi hot flashes, keringat malam, serta meningkatkan mood anda. Ini karena chasteberry mengandung fitoestrogen, yaitu zat alami yang meniru estrogen (hormon yang berhenti dibuat oleh ovarium anda setelah menopause).

Sumber : Cleveland Clinic