Cara Efektif Mencegah Gigitan Nyamuk yang Bisa Dicoba

Kitakini.news – Apakah kamu sering digigit nyamuk saat tidur? Kalau iya, coba ikuti cara mencegah dari gigitan nyamuk agar kamu bisa tidur nyenyak.

Baca Juga:

• Bawa Orang Tua Berobat ke Penang? Perhatikan 3 Hal Ini!
• Mengenal Profesi Asisten Apoteker, Beserta Tugas dan Tantangan Terberat
• Beragam Makanan yang Harus Dihindari Untuk Turunkan Berat Badan

Nyamuk biasanya meninggalkan bekas yang gatal di seluruh kulit anda, dan bahkan mereka juga bisa membawa penyakit. Oleh karena itu, anda harus mencegah agar tidak digigit nyamuk terus-menerus dan terhindar dari berbagai penyakit. Melansir laman Cleveland Clinic, dokter kulit Melissa Piliang, mengatakan ada beberapa cara mencegah dari serangan gigitan nyamuk:

Cara Mencegah Gigitan Nyamuk

1. Kenakan Pakaian Panjang dan Longgar

Cara pertama untuk mencegah gigitan nyamuk adalah  memakai topi, baju lengan panjang dan celana panjang saat keluar rumah. Saat menjelang tidur, usahakan untuk memakai pakaian yang panjang dan longgar agar tetap sejuk dan terhindar dari gigitan nyamuk.

2. Gunakan Obat Nyamuk

Obat nyamuk adalah cara terbaik untuk melindungi tubuh dari gigitan nyamuk. Bahkan, anak-anak dan ibu hamil harus melindungi diri mereka sendiri dengan obat nyamuk, kata Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC).

Saat anda memilih obat nyamuk untuk dioleskan ke kulit, carilah bahan aktif DEET (N, N-dietil-m-toluamida) atau pikaridin (KBR 3023). Keduanya memberikan perlindungan terhadap gigitan nyamuk, tetapi DEET adalah bahan yang paling umum ditemukan dalam penolak nyamuk. Dr. Piliang merekomendasikan DEET. “Konsentrasi DEET yang lebih tinggi memberi anda perlindungan yang lebih tahan lama jika Anda berada di luar selama beberapa jam,” kata Piliang.

3. Hindari Penggunaan Parfum

Anda mungkin menyukai aroma buah, bunga, atau  wewangian hutan alami. Sayangnya, nyamuk suka dengan aroma tersebut. “Nyamuk tertarik pada parfum, cologne, dan bahkan losion beraroma. Jika anda cenderung digigit, sebaiknya hindari penggunaan produk wewangian,” kata Dr. Piliang.

4. Selalu Membersihkan Tubuh

Keringat adalah hal yang baik dan cara tubuh anda mengatur suhunya. Namun, nyamuk sangat suka aroma yang licin sehingga mereka mudah hinggap ke tubuh.

“Nyamuk tertarik pada zat yang dikeluarkan tubuh saat kita berkeringat, terutama asam laktat,” jelas Dr. Piliang. Maka dari itu, selalu jaga kebersihan diri dengan cara mandi setelah berkeringat.

5. Selalu Tutup Jendela

Jangan biarkan nyamuk menjadikan rumah anda rumah mereka juga. Karena itu, segera tutup jendela atau pastikan anda memiliki gorden di jendela sehingga anda dapat membiarkan angin masuk tanpa membiarkan serangga masuk.

“Pastikan gorden di pintu dan jendela anda dalam kondisi baik. Atau pertimbangkan untuk menyalakan AC, dan jika anda memilikinya, untuk menjaga agar serangga tetap berada di luar tempatnya,” saran Dr. Piliang.

6. Gunakan Kelambu

Tinggal di dalam rumah tidak selalu menjadi pilihan, dan tidak semua rumah memiliki fitur yang sama. Tapi, anda masih bisa melindungi diri dari gigitan serangga saat tidur.

“Jika Anda tinggal di tempat tanpa gorden atau AC, atau jika anda tidur di luar ruangan, tidurlah di bawah kelambu,” saran Dr. Piliang. Tirai jala halus ini menggantung di atas tempat tidur atau kasur anda, membiarkan angin masuk tetapi mencegah masuknya serangga. Beberapa kelambu diberi perlakuan awal dengan insektisida, yang telah terbukti meningkatkan keefektifannya sebanyak 70%.

Sumber : Cleveland Clinic