Siapa Bilang Tidak Boleh Mandi saat Berkeringat? Ini Kata Dokter

Melansir berbagai sumber, Rabu (16/4/2025), mandi saat berkeringat sejatinya tidak bermasalah selama keringat yang dimaksud karena faktor cuaca.

Baca Juga:

• Metode Praktis Sahur, Hangatkan Makanan
• Tinggal di Lingkungan Panas Bikin Orang Cepat Tua
• Kejati Sumut Terima SPDP Dugaan Korupsi Kredit Fiktif di Bank Mandiri

"Boleh saja (mandi saat tubuh berkeringat saat cuaca panas). Ini berbeda dengan suhu tubuh yang panas. Boleh langsung mandi sesuai dengan kebiasaan," kata dokter spesialis pulmonologi (paru) dari Rumah Sakit Harapan Bunda, Jakarta, Eva Sri Diana.

Maksudnys, saat berkeringat karena cuaca panas atau aktivitas ringan, mandi justru bisa menjadi cara yang baik untuk menyegarkan tubuh.

Dengan mandi maka kotoran, minyak, dan debu yang menempel di kulit akan lebih mudah dibersihkan.

Artinya, kulit bisa jadi lebih sehat dan terhindar dari infeksi jamur akibat lembap dan panas.

"Sebaiknya mandi dengan air suhu biasa dulu agar tidak terjadi perubahan yang mendadak ekstrem di tubuh," ujar Eva.

Namun, hal ini tentu tak berlaku jika berkeringat karena melakukan olahraga berat. Di momen ini, suhu tubuh masih tinggi karena pembakaran kalori.

"Harus didinginkan dulu beberapa saat. Tidak boleh buat perubahan suhu mendadak yang ekstrem," jelas Eva.

Menurutnya, setelah olahraga sebaiknya tubuh diistirahatkan dulu agar suhu kembali normal. Mandi saat suhu tubuh masih sangat panas bisa memicu reaksi tubuh yang tidak diinginkan.